COMO VESTIRNOS
Tenemos que informarnos el clima que vamos a encontrar: calor, frío, lluvia, para elegir llevar la ropa adecuada. Básicamente el principio es vestirnos por capas, de esa forma vamos abrigándonos según lo requerimos. Abajo ropa térmica fina y bien pegada al cuerpo, sobre ella un rompevientos o un micro-polar y finalmente una campera para protegernos de la lluvia o un frío extremo.
Andando en la bicicleta no vamos a necesitar tanto abrigo, el mayor frío será cuando baje el sol o al amanecer.
Seguro vamos a escuchar el nombre Gore-tex como una tela milagrosa que es parcialmente impermeable pero también liviana y respirable, muy utilizada en ropa deportiva, camperas y calzado. Gore-tex es una marca y su licencia es utilizada por varios fabricantes. Su desventaja es que el precio de estos productos es bastante caro.
Puede que imaginemos utilizar una capa tipo piloto en caso de lluvia, son livianas, impermeables, pero imposibles de andar en bicicleta y peor si hay viento. Así que solo podemos contar con ellas mientras estemos caminando.
No olvidar por seguridad utilizar ropa de colores llamativos –los más recomendables son amarillo, blanco, fluo- o un chaleco reflectivo.
Los guantes pueden protegernos de alguna raspadura y fundamentalmente del clima frío y la lluvia.
1. La Regla de Oro: El Sistema de Capas
No importa si vas al norte o al sur, vestirse como una cebolla te permite regular la temperatura corporal sin detenerte demasiado.
· Capa Base (Primera piel): Debe ser de materiales sintéticos (poliéster) o lana merino. Evita el algodón a toda costa, ya que absorbe el sudor, se enfría y tarda siglos en secar.
· Capa Media (Aislamiento): Un polar ligero o un "fleeze" técnico para retener el calor.
· Capa Exterior (Protección): Una chaqueta rompevientos e impermeable (tipo Gore-Tex o similar). Es vital para descensos o días de lluvia.
2. Ropa Específica para Pedalear
Prioriza la comodidad en los puntos de contacto y la visibilidad.
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Prenda |
¿Por
qué es necesaria? |
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Culotte (Calza con badana) |
Fundamental para proteger la zona pélvica.
Si no te gusta el look "licra", puedes usar calzoncillos con badana
bajo un pantalón común |
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Maillot o Camiseta técnica |
Con bolsillos traseros para comida rápida y
cierre frontal para ventilar |
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Guantes de ciclismo |
Protegen los nervios de las manos y te
salvan de raspones si hay una caída |
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Calcetines sintéticos |
Mantienen los pies secos y evitan ampollas |
3. Ropa para el Camping (Post-Ruta)
Al bajar de la bici, tu prioridad es la higiene y el calor.
Mudanza seca: Un conjunto de camiseta y pantalón liviano (calza térmica) exclusivamente para dormir y estar en la carpa.
Chaqueta de pluma o sintética: Son muy comprimibles y esenciales cuando baja el sol y dejas de moverte.
Calzado de descanso: Unas sandalias tipo "crocs" o chanclas. Pesan poco y dejan que tus pies respiren después de horas en las zapatillas de bici.
4. Accesorios "Salvavidas"
Buff o cuello multifunción: Sirve como gorro, bufanda o para proteger la cara del viento.
Gorra o visera: Para usar bajo el casco y protegerte del sol.
Lentes de sol: No solo por el sol, sino para
evitar que entren bichos o tierra en los ojos mientras pedaleas.
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